親愛的鬥士：
很開心奇摩分享了我之前的文章：
腹肌訓練第二章，<...

親愛的鬥士：
很開心奇摩分享了我之前的文章：
腹肌訓練第二章，
以下的訓練方式可以採用參考，
正確使用方式希望能請教你的教練噢。

至於間歇訓練方式，必須視個人生理情況來安排，
心臟問題或是身體不適狀況者，
在做有氧運動前，最好請醫生評估，
不要輕易嘗試！！

加油！
你...想要什麼樣的腹肌呢？

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